Το σώμα μας αποτελεί μια μηχανή, η οποία χρειάζεται καύσιμα για να λειτουργήσει σωστά, με την διατροφή να έχει τον ρόλο αυτόν.

Ο Ιπποκράτης έλεγε Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας! Για κάθε νόσημα που αντιμετωπίζεις

Ανάλυση σύστασης σώματος. Το σωματικό μας βάρος αποτελεί ένα «νούμερο», το οποίο πολλές φορές μπορεί να μην πρέπει να το λάβουμε υπόψιν μας.

Οι περισσότεροι παχύσαρκοι άνθρωποι δεν θα ακολουθήσουν μία δίαιτα απώλειας βάρους. Απ’ αυτούς που θα την ακολουθήσουν, οι περισσότεροι δεν θα χάσουν βάρος