Menu
Menu
“…Δεν υπάρχει «τέλεια» δίαιτα: μαζί θα φτιάξουμε την δική σου δίαιτα χωρίς «πρέπει» και στερήσεις. Άλλαξε τις συνήθειες διατροφής σου, διάλεξε εσύ τι σου αρέσει, φρόντισε το βάρος και την υγεία σου και …συνέχισε να ζεις…”
Με την συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαϊκής Ένωσης
Η Έρη Μιχαλάκη είναι Διαιτολόγος Διατροφολόγος, πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, με μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διατροφή και εξειδίκευση στην αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας.
Διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο, στο Ηράκλειο Κρήτης. Περισσότερα…
Η παχυσαρκία ορίζεται ως η περίσσεια του λίπους στο σώμα και συνοδεύεται από σωματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές επιπτώσεις στα πάσχοντα άτομα. Αποτελεί μια χρόνια νόσο, η οποία πέρα από λόγους εμφάνισης, πρέπει να αντιμετωπίζεται επιτυχώς καθώς αποτελεί παράγοντα κινδύνου για χρόνια νοσήματα
Το σωματικό μας βάρος αποτελεί ένα «νούμερο», το οποίο πολλές φορές μπορεί να μην πρέπει να το λάβουμε υπόψιν μας. Το σώμα μας αποτελείται- από υγρά, οστά, μυϊκό ιστό και λίπος, η αναλογία των οποίων είναι σημαντική για την ερμηνεία του συνολικού μας βάρους
Ο Ιπποκράτης έλεγε Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας!
Για κάθε νόσημα που αντιμετωπίζεις όπως σακχαρώδη διαβήτη, καρδιαγγειακά, υπερχοληστερολαιμία, υπέρταση, υπερουριχαιμία, νεφρική ανεπάρκεια, σιδηροπενική αναιμία, καρκίνο κα. καθώς και ορμονικές διαταραχές όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις για την διατροφή σου.
Συχνά οι αθλούμενοι καταφεύγουν σε υπερβολές με την διατροφή τους, χωρίς να είναι απαραίτητο, προκαλώντας αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά. Έλα λοιπόν να στήσουμε ένα εξατομικευμένο διαιτολόγιο, λαμβάνοντας υπόψιν τις απαιτήσεις της προπόνησής σου και την σύσταση του σώματός σου
«Ο έμπειρος διαιτολόγος – διατροφολόγος θα λάβει το πλήρες ιστορικό σου, θα αναλύσει πλήρως την σύσταση του σώματός σου, θα σεβαστεί τις επιθυμίες σου και θα σε εκπαιδεύσει πώς θα κάνεις τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού σου πραγματικότητα.»
ΕΡΗ ΜΙΧΑΛΑΚΗ – ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ M.Sc.
ΖΩΓΡΑΦΟΥ 13, ΗΡΑΚΛΕΙΟ, ΚΡΗΤΗ, 712 01